Barcelona III: Montjuic, Poble Espanyol, Tibidabo, Gracia y Marina

Aquí tienen un mapa del metro de Barcelona: http://www.absolutbcn.com/wp-content/images/metro.jpg
Desde la plaza Catalunya sale la guagua turística, nunca me monté pero creo que vale la pena hacerlo. En cuanto al metro, existen billetes unipersonales para usarlo todo lo que quieran durante un día, pero lo más aconsejable es la compra de un billete de 10 viajes ya que no creo que usen mucho más el metro, lo pueden usar dos o más personas, no es unipersonal como el otro, y cuesta unos seis euros. Hay máquinas expendedoras de billetes en cada estación, son fáciles de utilizar, una vez que tengan el billete recuerden siempre picarlo antes de entrar. ¿Listos para el trayecto? ok, imaginemos que estamos en plaza Catalunya, cogeremos la línea verde L3 en dirección a zona Universitaria para bajarnos en el Parc de Montjuic, después iremos a plaza de Espanya, son dos lugares interesantes para visitar, también se puede llegar en telesférico, sale desde el muelle, pero no lo recomiendo en absoluto, en la plaza de Espanya si siguen el camino de las fuentes hacia arriba (hay escaleras mecánicas) pueden ver una panorámica fantástica de la ciudad de Barcelona, no se la pierdan, también está aquí el Poble Espanyol, un pequeño pueblo turístico con casa típicas de toda España (si van y encuentran una casa canaria quiero una foto pliss). Esta misma línea 3 llega a la estación de Sants desde donde salen trenes, si tienen tiempo les recomiendo coger un tren hasta Sitges, un pueblo muy guapo a las afueras de Barcelona, donde he bebido la mejor sangría de Barcelona. Y hacia el otro lado de la línea (Canyelles) está Fontana, parada en el barrio de Gracia donde hay unos cuantos bares curiosos, además de ser un buen sitio para encontrar un restaurante barato (también para vegetarianos) la tarde-noche es un buen momento para visitar este barrio. Cerca de aquí está el parc Güell, donde está el famoso dragón de Gaudi. Otro de los lugares que ofrece una vista fantástica de la ciudad de Barcelona es el Tibidabo, para llegar hay que entrar en la plaza Catalunya, no por la entrada del metro, por la de los rodalíes y coger la línea azul, la última parada es Tibidabo, desde allí coger una guagua que les lleva hasta un trenecillo que les sube a la cima de la montaña, ¿qué van a encontrar después de tanto viaje? pues una iglesia y una vista increíble. Y después de tanta visita si lo que tienen es ganas de marcha vamos a coger la línea 1 dirección fondo (desde plaza Catalunya) y pararnos en Marina, antiguo barrio industrial comido por la expansión del centro de la ciudad, mítico por su gran cantidad de bares, discotecas y afters de toda clase de música rock, por el que pegarse un volteo de bar en bar bebiendo ron y calimocho, las copas son baratísimas, hasta que a la una abra el RAZZMATAZZ, fantástico club en una antigua fábrica con cinco estilos de música diferentes, mucha diversión y ambientazo, la entrada son seis euros con una copa gratis, abajo les dejo la url de la web por si pillan algún concierto guapo al que ir.
Después de tanta marcha vamos a terminar con otra visita, la Sagrada Familia, a la que se puede llegar con la línea 5 (la azul), la entrada cuesta nueve euros, si no quieren gastarse la pasta pueden ir a verla por lo menos desde fuera, merece la pena.

http://www.salarazzmatazz.com/

http://www.barcelona-tourist-guide.com/sp/mapas/barcelona-metro-mapa.html

Barcelona II: Barrio Gótico, Rabal, Born y Barceloneta

En tu viaje a la ciudad de Barcelona nunca, pero nunca, debes dejar de visitar el barrio Gótico. Está situado a la izquierda de Las Ramblas, es un laberinto de calles estrechas con edificios fantásticos, a veces fantasmagóricos, hay muchas razones para pasear por él, encontrarás tiendas fantásticas, buenas cafeterías y lugares donde comer, además de museos, aparte de ésto, simplemente caminar por caminar por las calles de este barrio merece la pena. De tiendas: una de las tiendas más guapas de Barcelona está aquí, la distinguirán porque en la entrada hay un camello, es como un mercadillo en el que se juntan pequeñas tiendas donde encontrar toda clase de ropa y complementos, trajes de noche a veinte euros, camisetas con toda clase de eslóganes, originales pulseras a un euro, etc. Para comer: en la plaza de la catedral hay un bar de tapas vascas en el que lo mejor es pillar una de las mesas que tiene fuera para poder observar, mientras te tomas algo, a la gente que por allí pasa. Es un poco caro, así que no vayas muerto de hambre, en la barra tienen todos los pinchos (tapas vascas) y tú tienes que coger un plato y servirte lo que quieras, el camarero vendrá a traerte las bebidas y la cuenta, el precio dependerá de cuantos palitos tengas (la comida va pinchada en palitos), así que cuidado con emocionarte cuando te sirvas. En la plaza Jaume I hay un sitio para comida rápida griega con unas mesas en la plaza, está bueno, te ponen un montón y bien de precio, tienen falafel y chachiki (una especie de alioli pero hecho con yogur). En la zona comercial del barrio Gótico pueden encontrar varias tiendas dónde venden turrón artesanal, ya sé que no es la época pero con estos turrones que venden no hay excusa, además de una tienda de crepes que no sé si son buenos porque siempre hay un montón de peña haciendo cola para comprar y es que con los olores que desprende el lugar no hay quien se resista. También en la plaza Jaume I hay una cafetería que también recomiendo, hacen buen café y sirven cerveza Estrella que también está bien, recuerden pedir Bacardi o Pampero cuando beban ron en Barcelona ya que es el mejor que venden aquí. Desde esta plaza en dirección a Las Ramblas hay una calle en la que hay un bar de puertas negras en el que ponen música y vídeos heavy metal, en él puedes escribir en un papelito la canción que quieras y te la ponen. Justo enfrente hay otro bar que también está curioso, se llama zoo creo, y lo tienen decorado con juguetes de animales, sirven comida, aunque nunca comí en este lugar, tiene buena pinta. Para ver: la catedral, ironía, por fuera la están restaurando, por lo que está tapada, y para entrar hay que pagar cuatro euros (yo no pago para ver una iglesia). El museo de Dalí, la entrada es de nueve euros. Recuerden no ir al museo erótico, son siete euros mal gastados.
El Born: es el barrio que está al lado del Gótico, está lleno de bares curiosos, uno de ellos es una especie de laboratorio de cócteles en el que cuidan hasta el mínimo detalle, incluso el agua para preparar los cubitos de hielo. Por aquí cerca está el museo Picasso, el parque de la Ciutadella y el zoológico. Si están haciéndose un recorrido por la zona del parque echen un ojo al mapa, tienen la playa cerca, y si van hacia arriba pueden visitar el Arco del Triunfo, aunque a mi nome llamó mucho la atención. Si deciden a volver hacia el centro caminando, recomiendo que lo hagan por la playa, es la zona de Barceloneta, en verano ponen chiringuitos donde pinchan música guapa en directo y sirven cerveza barata, puedes caminar por toda la avenida hasta llegar al Maremangum que es un centro comercial construido sobre el mar, en este lugar las discotecas no son nada recomendables, aunque es un buen sitio para comer, si tienes pasta ya que es bastante salao de precios, eso si, te ponen un montón y la paella está muy rica. Antes de llegar al Maremangum hay una avenida cerca de un muelle deportivo donde encontrar las llamadas "granjas" que viene a ser un bar de toda la vida, en estas granjas los precios de los almuerzos y desayunos son los más económicos que van a encontrar.
El Raval: el barrio a la derecha de Las Ramblas. Recomendable visita a la parte alta, más alejada del muelle, entrando por la calle Tallers, fantástica calle llena de tiendas con ropa, tatuajes y música rock, heavy y punk, unas más caras, como la llamada Camden, llena de ropa gótica y juguetes diabólicos, sólo para ver; y otras más económicas donde se pueden encontrar cosas curiosas y bien de precio. De esta calle hacia abajo deben tener cuidado por donde se meten ya que hay un ambiente raro raro, creanme. Hostal: al principio de la calle Tallers, a la izquierda, hay un hostal barato y limpio del todo que creo que se llama Dani, está muy bien de precio (30 euros por una habitación doble, baño incluido) y más céntrico imposible, yo siempre me quedo ahí, nunca he hecho reserva, he ido directamente y siempre tienen alguna habitación disponible.
En las zonas aquí nombradas, Raval, Gótico, Born, Barceloneta y Ramblas, no se hace necesario el uso del transporte público ya que son todas céntricas y enlazan unas con otras, es un pateo recorrerlas todas, pero merece la pena. Las zonas de las que escribiré mañana sí se hace recomendable el uso del metro para llegar hasta ellas, sobre todo porque el hacerlo caminando carece un poco de sentido ya que no hay nada interesante que ver. Así que les comentaré el funcionamiento de los transportes públicos para hacer más fácil el llegar a zonas como La Sagrada Familia, Montjuic, Poble Espanyol, Tibidabo y Marina.
De tarea les dejo dos direcciones para encontrar información relacionada con las zonas de las que hemos hablado hoy, una es de un mapa de localización de museos y la otra de lugares de interés de la ciudad de Barcelona, echenle un ojo e impriman unos mapitas para que les acompañen en el viaje:

http://www.google.es/maps?hl=es&rls=HPEB,HPEB:2006-37,HPEB:es&q=museos&near=Barcelona&sa=X&oi=local&ct=title

http://www.bcn.es/turisme/castella/turisme/llocs/13_0.htm

Barcelona I: Plaza Catalunya y Ramblas

Aquí van algunos trucos para visitar la ciudad de Barcelona. Para empezar entren a esta dirección: http://maps.google.es/maps?oi=eu_map&q=Barcelona&hl=es, acerquen el mapa sobre la flecha verde hasta que vean las "M rojas", son las paradas del metro, vamos a hacer un recorrido por las siguientes: Catalunya, Liceo, Drassanes (son las tres que bajan desde la flecha hasta el mar), Jaume I, Barceloneta, Ciutadella-Villa Olímpica, Marina, Arc de Triomf, Paseo de Gracia, Sagrada Familia, Fontana (mirando hacia el mar, a la izquierda, desde el mar hacia arriba), Espanya y Sants estación (del otro lado).
Hoy recorreremos Plaza Catalunya y Las Ramblas
Catalunya: es una plaza grande en el centro de Barcelona, desde la estación que se encuentra en ésta pueden ir en tren o metro a casi cualquier lugar de Barcelona. En invierno ponen una pista de hielo en la plaza para patinaje, para los menos arriesgados hay otras cosas que hacer en esta plaza: hay una cafetería con las mesas en la calle donde hacen buen café, así que pidanse un cortado (no tienen barraquito) y no se asusten por los precios (son los normales). Aquí también está el Hard Rock Café, visita recomendada para mirar, para una cervecita o para comer, puede asustar un poco cuando entras "en el centro y con esa decoración te sacarán los ojos" pensarás, pues no es así, por ello recomiendo que entren y vayan directos a la barra a por una cerveza (por eso de reducir la ansiedad) y poco a poco vayan echando un ojo a la decoración (guitarras de rockeros famosos, fotos de Bob Marley, Los Ramones, Rolling,etc.) sin olvidar una visita a los servicios, y después si se animan a comer, tiene precios normales para lo que es Barcelona, te ponen unas raciones gigantescas y toda la coca cola que puedas beber, música rock y una historia curiosa. Aquí también está el Corte Inglés y el Fenac, en el Fenac pueden encontrar todos los libros, comics, música y películas, además de que organizan conciertos gratis las tardecitas, está bien para echar un ojo a las colecciones de dvd que venden, la bola de cristal, futurama, etc., y también a los comics, dispones de todo el tiempo y cómodos asientos para la lectura.
Las Ramblas: empiezan en Plaza Catalunya y llegan hasta el muelle, en este recorrido van a encontrar de todo, siempre hay gente paseando por aquí a cualquier hora, es recomendable tener la mochila por delante y no en la espalda y el dinero bien guardado en los bolsillos delanteros de los pantalones o chaqueta, ya que hay muchos carteristas. Haremos un recorrido por la rambla desde la plaza Catalunya hasta el puerto. Dónde comer: al principio a la derecha está el Burger King, para comidas rápidas y baratas; a la izquierda, en una boca calle, un restaurante de comida vegetariana; para salir de apuros también está el,donde vende algunas comidas preparadas, bocadillos, y donde deben comprar el agua porque fuera les van a sacar los ojos; bajando, cerca del Liceo, está el mercado La Boquería, venden granizadas y se puede comer en un chiringuito que se llama Pinocho, muy famoso en Barcelona, donde preparan unos platos buenísimos y además está bien de precio (preparan unos caracoles que hay que probarlos por asquerosa que parezca la idea). Por esa zona de la rambla hay varias terrazas donde comer, la mayoría ofrecen paella, yo nunca he comido ahí porque pensé que al ser para turistas sería caro y malo pero me han dicho que no está mal. Ahh! hay una cafetería donde ponen unos helados y bafles muy buenos. Para ver: la rambla está poblada siempre por extraños personajes, los más llamativos son las estatuas humanas a las que si pones una moneda se mueven, entre los más populares se encuentran: los bicicletos, el ángel de oro y ronaldiño. Al final de la rambla está el monumento a Colón en el que es obligada la foto con los leones, antes de llegar al monumento de Colón, del lado del Barrio Gótico (del que escribiré mañana) está el museo de cera, yo no he ido, lo digo por si les interesa, aunque a ustedes tampoco les interese el llegar hasta él es una buena forma de encontrar la cafetería El bosque de las hadas, esta cafetería está decorada como si fuera un bosque y les recomiendo visitarla. También deben darse una vuelta por el mercado de La Boquería, no creo que existe un mercado tan bonito como éste. Para salir de marcha: no es recomendable esta zona para salir de marcha porque es la zona turística por excelencia y por tanto las copas son carísimas y el ambiente guiri total, la música va de Jennifer López a Britney Spears pasando por lo peor (si es que cabe) y no se dejen engañar por los panfletos de propaganda que entregan en las ramblas y que prometen copas gratis ya que tiene truco, por ejemplo: la copa gratis te la dan si pides otra primero que vale diez euros.
La zona de plaza Catalunya y Las Ramblas son un punto de acceso a el barrio del Gótico, el barrio del Raval y el muelle, pero de ésto hablaremos en la segunda parte.

El Hospital 12 de Octubre de Madrid ratifica los beneficios del 'método canguro' para el cuidado de bebés prematuros

El Hospital Universitario 12 de Octubre, perteneciente a la red pública de la Comunidad de Madrid, ratificó hoy los beneficios del llamado 'método canguro' como técnica complementaria de cuidados en niños prematuros.
Así se puso de manifiesto en una conferencia celebrada en el centro hospitalario y en la que participó Nathalie Charpak, pediatra francesa experta internacional en este procedimiento y que preside la Fundación Canguro.
El 12 de Octubre emplea desde 1997 el 'método canguro', mediante el cual la madre o el padre del bebé prematuro es el principal proveedor de calor al establecerse contacto piel con piel entre el cuerpo del niño y el torso del progenitor.
Entre los beneficios que presenta esta técnica durante la etapa de ingreso hospitalario destacan la mejor termorregulación, aceleración de la adaptación metabólica, reducción de los episodios de apnea e impulso de la lactancia materna, así como un menor riesgo de infecciones, mayor ganancia de peso, aumento de la confianza de las madres en el cuidado de sus hijos y reducción de la estancia hospitalaria.
Una vez recibido el alta, el método permite además aumentar la frecuencia y duración de la lactancia materna, disminuir la mortalidad, incrementar el índice de crecimiento del perímetro cefálico y reducir la aparición de infecciones graves durante el primer año de edad. También se advierten mejores coeficientes intelectuales, de escala motora y personal-social, y mejor respuesta de las madres ante situaciones de estrés emocional.
Surgió en Colombia en 1979. La doctora Carmen Pallás, jefe de Servicio de Neonatología del Hospital 12 de Octubre, explicó que actualmente las unidades neonatales que atienden niños prematuros y recién nacidos gravemente enfermos disponen de tecnologías sofisticadas que han mejorado enormemente la supervivencia de estos pacientes.
Advirtió que, sin embargo, en muchos casos los procedimientos empleados han supuesto la separación física de los padres y del niño. De ahí la importancia de este método, que ofrece a los progenitores la oportunidad de recuperar el papel de cuidadores de su hijo.
El 'método canguro' se inició en el Hospital San Juan de Dios de Colombia en 1979 como alternativa al número insuficiente de incubadoras para atender a los niños prematuros y por la alta frecuencia de infecciones hospitalarias.
La técnica consistía en colocar al niño en contacto piel con piel con el pecho de su madre, alimentarle con leche materna, adelantar el alta y continuar con estos cuidados en su domicilio. En la década de los 90, numerosos estudios pusieron de manifiesto las ventajas del procedimiento, tanto desde el punto de vista físico como psicológico.

Artículo publicado por Nayra Caballero, psicóloga

A subirnos todos al Teide

¿Quién no ha oído hablar del cambio climático? Quiero invitarles a la lectura de estas dos noticias que han sido publicadas en EL PAIS.COM, y a publicar otras entradas en relación con este tema, yo me reservo las palabras por esta vez, ¿Tienen ustedes algo que decir? Pues no duden en compartirlo.

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